Dzisiaj kupiłem sobie torebkę podsiodłową. Pogiąłem też obręcz na tylym kole, ale jakoś dało rady wyklepać i da się jeździć :) chociaż będę musiał to jeszcze bardziej wyrównać :)

avgHR = 154
HRmax = 195
HZ = 9%
FZ = 56%
PZ = 33%

Vmax = 43,02

Mały teścik Selle Italia SLK Gel Flow :) Siodełko jest rewelacyjne, niezmiernie większy komfort w porównaniu do SelleRoyal Viper mimo, że znacznie twardsze i węższe.

avgHR = 153
HRmax = 195
HZ = 6%
FZ = 67%
PZ = 23%

Vmax = 44,08

Kumpel poprosił mnie, żebym skoczył z nim zawieźć dokumenty do jakiegoś gościa więc średnia niska przez poszukiwania osiedla oraz bloku :) A następnie skoczyliśmy na Maltę na dwa kółka około 21:00 :) Tam spotkaliśmy jednego wymiatacza któremu na kole nie dało się usiedzieć :D (38km/h pod wiatr :O)

avgHR = 157
HRmax = 206 :D :D :D
HZ = 12%
FZ = 46%
PZ = 40%

Vmax = 44,08

avgHR = 159
HRmax = 200
HZ = 1%
FZ = 51%
PZ = 46%

Vmax = 34,16

avgHR = 152
HRmax = 200
HZ = 7%
FZ = 75%
PZ = 17%

Vmax = 42,19

Dzisiaj pojechałem na dwa razy za namową Agenciary :) Dzięki Aguś za zmotywowanie :)

staty (pulsometr) do 64km ;]
T = 2:49:48
avgHR = 162
HRmax = 198
HZ = 0%
FZ = 39%
PZ = 60%

po 64km
T = 2:05:43
avgHR = 161
HRmax = 200
HZ = 3%
FZ = 43%
PZ = 52%

Vmax dnia 41,78

a teraz idę sobie spać po tygodniu niejeżdżenia czuję się jak trup po 100 km :P

avgHR = 148
HRmax = 205
HZ = 29%
FZ = 30%
PZ = 36%

Vmax = 49,22

avgHR = 155
HRmax = 205
FZ = 14%
HZ = 46%
PZ = 38%

Vmax = 51,73

avgHR = 156
HRmax = 195
HZ = 0%
FZ = 72%
PZ = 27%

Vmax = 43,70

Dzisiaj pierwszy raz od ponad miesiąca byłem z kumplem na rowerku (od czasu jak ma dziewczyne to nie pamięta o kumplach ;/ )i trochę się pokatowaliśmy na terenowych podjazdach i objechaliśmy okolicę.

avgHR = 150
HRmax = 203
HZ = 14%
FZ = 53%
PZ = 28%

Vmax = 44,08