Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2007

Dystans całkowity:674.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:31:08
Średnia prędkość:21.67 km/h
Liczba aktywności:14
Średnio na aktywność:48.19 km i 2h 13m
Więcej statystyk

avgHR = 158
HRmax

Piątek, 29 czerwca 2007 · Komentarze(0)
avgHR = 158
HRmax = 205
HZ = 1%
FZ = 63%
PZ = 35%

Vmax = 43,70

Po 5 dniach życia w

Środa, 27 czerwca 2007 · Komentarze(0)
Po 5 dniach życia w celibacie rowerowym, znowu mogłem pogonić maszynke, ale... zerwał się wmordewind 40 km/h :( masakra myślałem, że padne na podjazdach z takim wiatrem na twarz no i zaczęła się burza więc pogoniłem do domu.

avgHR = 163
HRmax = 200
HZ = 3%
FZ = 40%
PZ = 54%

Vmax = 49,22

Pierwszy dzień lata, pierwszy

Piątek, 22 czerwca 2007 · Komentarze(1)
Pierwszy dzień lata, pierwszy dzień wakacji :) pierwsza jazda z kumplem od ponad 8 miesięcy :P i dlatego taka średnia bo kumpel nie jeździ prawie wogóle, więc na początku było dość szybko, ale ostatnie 15-20km kumpel umierał skurcze co chwile i ledwo 15-16 km/h było :P. Troszkę go dziś dystansem zarżnąłem :P

staty (po 67 km wyschła mi opaska bo przez kumpla wogóle się nie pociłem :P i nie chciało mi się ślinić jej :P dlatego staty do 67 km sa)

avgHR = 147
HRmax = 200
HZ = 29%
FZ = 49%
PZ = 21%

Vmax = 42,19

Dzisiaj na biku śmigałem

Sobota, 16 czerwca 2007 · Komentarze(0)
Dzisiaj na biku śmigałem dwa razy. Miało ogólnie wyjść powyżej 100 km, ale rano padał deszcz i przed obiadem zrobiłem tylko 19,47 km :( Po południu też czasu nie za wiele bo trochę było do roboty, no i podlewanie działki, więc drugi raz polazłem dopiero o 18:00, dalej wmordewind masakrancki, no ale jakoś przez ten cały dzień nawet nie taka tragiczna średnia mi wyszła :)

Stats
_______________

do 19,47km

0:48:55
avgHR = 158
HRmax = 193
HZ = 0%
FZ = 66%
PZ = 33%

po 19,47km

1:51:20
avgHR = 154
HRmax = 192
HZ = 5%
FZ = 69%
PZ = 23%
_______________

Vmax = 45,67

avgHR = 154
HRmax

Czwartek, 14 czerwca 2007 · Komentarze(0)
avgHR = 154
HRmax = 188
HZ = 3%
FZ = 74%
PZ = 21%

Vmax = 38,45

mały rozjazd z kumplem

Środa, 13 czerwca 2007 · Komentarze(0)
mały rozjazd z kumplem aby się dotlenić przed jutrzejszym egzaminem z genetyki :)

avgHR = 143
HRmax = 181
HZ = 31%
FZ = 61%
PZ = 6%

Vmax = 49,22

avgHR = 154
HRmax

Poniedziałek, 11 czerwca 2007 · Komentarze(0)
avgHR = 154
HRmax = 200
HZ = 2%
FZ = 79%
PZ = 17%

Vmax = 35,85

avgHR = 154
HRmax

Niedziela, 10 czerwca 2007 · Komentarze(0)
avgHR = 154
HRmax = 187
HZ = 2%
FZ = 79%
PZ = 17%

Vmax = 37,46

pierwsza stoweczka zycia :D

Piątek, 8 czerwca 2007 · Komentarze(3)
pierwsza stoweczka zycia :D hehe rozdzielona na dwa etapy bo sie skonczyla woda i zarcie ;/ i kasy byl brak wiec trzeba bylo zawinac do bazy :P gdzie mama znalazla mi zajecie wiec moglem dokonczyc trip dopiero pozniej ;/

staty do 57,76 km

avgHR = 153
HRmax = 181
HZ = 2%
FZ = 86%
PZ = 11%

staty po 57,76 km

avgHR = 154
HRmax = 187
HZ = 6%
FZ = 66%
PZ = 26%

vmax dnia 48,75

(foty wrzuce jutro :) )

Mały odpoczynek po wczorajszym

Czwartek, 7 czerwca 2007 · Komentarze(0)
Mały odpoczynek po wczorajszym :) kumplowi 5km od domu poszła dętka a nie mieliśmy łatek ani zapasówki ;/ więc średnia się spieprzyła.

avgHR = 135
HRmax = 181
HZ = 27%
FZ = 51%
PZ = 4%

vmax = 36,82